Este lunes se conmemora el Día Mundial del Corazón, bajo el lema “Da poder a tu vida”; por lo que te queremos compartir información valiosa respecto a la prevención de las enfermedades cardiovasculares, que actualmente son la primera causa de muerte en México.
¿Qué son las enfermedades del corazón, llamadas también enfermedades cardiovasculares?
Son todo tipo de enfermedades relacionadas con el corazón o los vasos sanguíneos (en las arterias coronarias y aorta, principalmente), la más frecuente es la cardiopatía isquémica, conocida comúnmente como enfermedad coronaria, la cual ocasiona los infartos.
¿Cuáles son las causas de las enfermedades del corazón?
Según las investigaciones, comienzan con un daño interno de las arterias coronarias. Varias sustancias dañan a las arterias, entre ellas la nicotina y la glucosa elevada en la sangre y el colesterol, además de la presión elevada. Estos factores propician que las arterias se obstruyan.
¿Cuáles son los factores de riesgo que se pueden controlar?
Los factores de riesgo más importantes son el tabaquismo, la presión arterial elevada, la diabetes mellitus y el colesterol alto en la sangre. Otros factores que contribuyen, son la obesidad y el estrés. Todos se pueden evitar o controlar adecuadamente con una buena dieta y haciendo ejercicio.
¿Cómo mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardiovasculares?
-Acudir a chequeos periódicos para medir glucosa, colesterol y presión arterial.
-Realizar mínimo 20 minutos de activación física al día.
-Evitar el uso de tabaco y alcohol.
-Implementar hábitos saludables en la dieta.
-Las personas que ya tienen alguna enfermedad deben acudir oportunamente a sus unidades médicas para revisión y control.
¿Qué servicios brinda el sistema de salud de Guanajuato?
En todas las unidades de salud se realizan detecciones permanentes de glucosa y presión arterial. Además, los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) son espacios abiertos para que la población pueda tener un mejor control de su enfermedad.
Próximamente se implementará la estrategia “Corazones México”, que permitirá medir la presión arterial con calidad y motivará a más personas a acudir oportunamente a sus unidades de salud.
