• Las del día
  • Ciudadano Sano
    • Salud
    • Deportes
  • Todos a la escuela
    • Bachillerato
    • Universidad
    • Maestrias
    • Cursos/Diplomados
    • Becas/Financiamientos
  • De justicia y más
    • Derechos Humanos
    • PJE
    • Fiscalía del Estado
    • TJA
  • México democrático
    • INE
    • Candidatos
    • Participación ciudadana
  • Emprendedor es…
    • Buenas nuevas
    • SAT
    • Capacitación
  • Vivir mejor
    • Tránsito
    • Policía
    • Desarrollo social
  • ¿Quién me representa?
    • Diputados locales
    • Diputados federales
    • Senadores
    • Presidencia Municipal
    • Palacio de Gobierno
No Result
View All Result
El Buen Ciudadano
  • Las del día
  • Ciudadano Sano
    • Salud
    • Deportes
  • Todos a la escuela
    • Bachillerato
    • Universidad
    • Maestrias
    • Cursos/Diplomados
    • Becas/Financiamientos
  • De justicia y más
    • Derechos Humanos
    • PJE
    • Fiscalía del Estado
    • TJA
  • México democrático
    • INE
    • Candidatos
    • Participación ciudadana
  • Emprendedor es…
    • Buenas nuevas
    • SAT
    • Capacitación
  • Vivir mejor
    • Tránsito
    • Policía
    • Desarrollo social
  • ¿Quién me representa?
    • Diputados locales
    • Diputados federales
    • Senadores
    • Presidencia Municipal
    • Palacio de Gobierno
No Result
View All Result
El Buen Ciudadano
No Result
View All Result
Home Ciudadano Sano Salud

¡Cuídate del sol! Estas son las medidas para prevenir golpes de calor

Existen dos afectaciones que puede sufrir el ser humano por la exposición prolongada a altas temperaturas: la insolación y el golpe de calor

abril 18, 2025
¿Saldrás de vacaciones? Cuidado con el dengue y los golpes de calor

Con el inicio de la temporada de calor, las temperaturas aumentan, lo que pone en riesgo a grupos vulnerables como niños y adultos mayores, quienes pueden sufrir golpes de calor. ¡A continuación te contamos qué medidas debes implementar para proteger tu salud!

¿Cuáles son las diferencias entre insolación y golpe de calor?

En términos médicos, existen dos afectaciones que puede sufrir el ser humano por la exposición prolongada a altas temperaturas: la insolación y el golpe de calor.

La insolación ocurre tras una exposición prolongada al sol y provoca síntomas como dolor de cabeza y fatiga. Estos pueden aliviarse protegiéndose de los rayos solares, manteniéndose hidratado y permaneciendo en un ambiente fresco.

En cambio, el golpe de calor es más grave y se presenta tras una exposición extrema a altas temperaturas, afectando principalmente a personas que se ejercitan al aire libre en horarios de calor intenso.

Este trastorno provoca un incremento descontrolado de la temperatura corporal, que puede superar los 40°C, generando mareos, convulsiones e, incluso, la muerte si no se recibe atención médica oportuna.

¿Cuáles son las recomendaciones para prevenir golpes de calor?

-Evitar la exposición al sol entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m.

-Usar bloqueador solar.

-Protegerse con sombrero, gorra y lentes de sol.

-Vestir ropa de colores claros.

-Mantenerse hidratado constantemente.

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

En caso de que alguien presente síntomas de golpe de calor, es fundamental llamar a los servicios de emergencia. Mientras llega la ayuda médica, se recomienda:

-Aplicar compresas de agua tibia.

-Colocar a la persona en un entorno bien ventilado.

-Utilizar ventiladores o abanicos para refrescarse.

Share120Tweet75
Staff El Buen Ciudadano

Staff El Buen Ciudadano

Related Posts

¡Que no se te pase! Inicia el registro de aspirantes a Educación Media Superior y Superior en Guanajuato
Salud

Recomendaciones para cuidar la salud mental de las y los estudiantes

septiembre 12, 2025

Con el regreso a clases, las y los estudiantes pueden experimentar diversas emociones que les afectan en su salud mental, por lo que hoy te compartimos las recomendaciones de la Secretaría de Salud de Guanajuato para que estés atento...

¿No tienes derechohabiencia y padeces diabetes o hipertensión? Acude a las UNEMEs EC
Salud

Feria de Salud en Uriangato: ¿Qué servicios gratuitos se ofrecerán a la ciudadanía?

septiembre 10, 2025

La Secretaría de Salud de Guanajuato, a través de la Jurisdicción Sanitaria V, anunció la realización de una Feria de la Salud en la comunidad La Deseada de Arriba, en el municipio de Uriangato. ¡Te damos los detalles! ¿Cuándo...

Alertan sobre aumento de autolesiones o cutting en jóvenes guanajuatenses; ¿cómo detectar esta práctica?
Salud

Hoy es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio; ¿cuáles son las señales de alarma?

septiembre 10, 2025

Hoy, 10 de septiembre, se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, por lo que te queremos compartir algunas conductas que pudieran ser una alerta, así como la información donde puedes solicitar apoyo en temas de salud...

¿En qué consiste la estrategia Guanajuato Cardioprotegido 2025?
Salud

¿En qué consiste la estrategia Guanajuato Cardioprotegido 2025?

septiembre 4, 2025

En el marco del Plan de Acción Guanajuato Cardioprotegido 2025, la Secretaría de Salud del estado dio un paso estratégico en materia de salud pública y prevención, al capacitar a 17 médicos evaluadores que certificarán espacios públicos, educativos y...

  • Las del día
  • Ciudadano Sano
  • Todos a la escuela
  • De justicia y más
  • México democrático
  • Emprendedor es…
  • Vivir mejor
  • ¿Quién me representa?

© Copyright 2021 Media y Compañia

No Result
View All Result
  • Las del día
  • Ciudadano Sano
    • Salud
    • Deportes
  • Todos a la escuela
    • Bachillerato
    • Universidad
    • Maestrias
    • Cursos/Diplomados
    • Becas/Financiamientos
  • De justicia y más
    • Derechos Humanos
    • PJE
    • Fiscalía del Estado
    • TJA
  • México democrático
    • INE
    • Candidatos
    • Participación ciudadana
  • Emprendedor es…
    • Buenas nuevas
    • SAT
    • Capacitación
  • Vivir mejor
    • Tránsito
    • Policía
    • Desarrollo social
  • ¿Quién me representa?
    • Diputados locales
    • Diputados federales
    • Senadores
    • Presidencia Municipal
    • Palacio de Gobierno