El Sistema de Salud de Guanajuato exhortó a madres y padres de familia a mantener vigilancia mental en sus hijas e hijos de entre 12 y 18 años, por el incremento de casos por depresión en este grupo etario.
¿Quiénes pueden sufrir un cuadro de depresión?
La depresión puede ocurrirle a cualquier persona y no es un signo de debilidad. La depresión infantil es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza o irritabilidad persistentes y una pérdida de interés por las actividades que normalmente disfrutas, acompañada de dificultades para realizar las actividades cotidianas.
Especial atención en época de vacaciones
Las autoridades de salud explicaron que para la temporada de vacaciones de verano que comienza en varias instituciones educativas este viernes, es importante que los tutores pongan especial atención a el estado de ánimo de sus hijos, y a las señales como el aislamiento, pérdida del interés, entre otros.
¿Cuál es la diferencia de la depresión en jóvenes y adultos?
La adolescencia es un estado normal y durante su curso son comunes algunos rasgos tales como baja autoestima, pesimismo, problemas de concentración, fatiga, y problemas con el sueño. Son rasgos comunes con la depresión como enfermedad, pero no son causa de alarma hasta que aparezcan como persistentes y progresivos.
Comparado con la depresión en adultos, el o la joven tiende a actuar más, (en el sentido de expresar conductas), comer (en lugar de pedir ayuda) y dormir más (como forma de eludir o evadir).
Los pensamientos depresivos pueden presentarse normalmente en la adolescencia y reflejar el proceso normal de desarrollo, siendo el momento en el que las y los jóvenes se preocupan por cuestiones existenciales.
¿Cuáles son las señales ante las cuales se debe acudir a una unidad de salud?
-Cambios en la salud física o en su apariencia
-Alteraciones en el estado de ánimo como irritabilidad, frecuentes estallidos de agresión o enojo.
-Descuido con la higiene personal.
-Dificultades para hacer frente a los problemas y las actividades cotidianas.
-Alteraciones en el apetito (comer poco o demasiado)
-Ansiedad excesiva frente a pequeños malestares físicos o pequeñas decepciones.
-Patrones anormales de sueño (dificultad para dormir o dormir mucho)
-El uso o abuso de alcohol y / o de drogas
-Incertidumbre con relación a la identidad de género u orientación sexual
-Autolesiones o comportamiento autodestructivo
-Amenazas de daño a sí mismo/a u a otros.
-Mostrar inclinación a correr más riesgos de lo normal y pensar en ocasiones en hacerte daño.
Soy adolescente y me siento deprimido, ¿qué puedo hacer?
Lo que puedes hacer si te sientes decaído o crees que puedes estar deprimido, es lo siguiente:
-Habla con alguien de confianza sobre cómo te sientes.
-Mantente en contacto con tus amigos y familiares
-Haz ejercicio con regularidad, aunque solo sea un pequeño paseo.
-Mantén hábitos regulares de alimentación y sueño.
-Evita o restringe el consumo de alcohol y abstente de consumir drogas ilícitas, ya que pueden empeorar la depresión.
-Intenta seguir haciendo las cosas que siempre te han gustado, aunque no te apetezcan.
La Secretaría de Salud de Guanajuato puso a disposición la línea de atención en crisis psicológica 800 2900024 o el chat que atiende las 24 horas del día los 365 días del año.
