Debido a que la salud mental es fundamental para el desarrollo integral de las y los jóvenes, el Instituto Municipal de las Juventudes de León (IMJU), brinda orientación psicológica sin costo. ¡Toma nota!
Este servicio está diseñado para atender las necesidades emocionales, psicosociales y desarrollo personal de quienes tienen entre 12 y 30 años. Para ello, el IMJU León proporciona un espacio seguro y accesible para que las personas reciban apoyo psicológico profesional y confidencial, este servicio está disponible sin costo en las dos sedes de atención ubicadas en:
-IMJU Diez de Mayo, ubicado en calle Madre Marina 107, colonia 10 de Mayo
-IMJU Parque Hidalgo, en calle Purísima 502, colonia La Moderna
En ambas sedes el horario de atención es de 8 de la mañana a 9 de la noche.
¿Cómo puedes solicitar la atención psicológica u orientación?
Para registrarse, las y los interesados, o sus familiares, pueden acudir a cualquiera de las sedes o comunicarse por teléfono a los números 477 773 23 36 (sede 10 de mayo) o al 477 312 19 74 (sede Parque Hidalgo).
¿Cuáles son las señales de alerta de alguien que necesita orientación psicológica?
-Cambios en el estado de ánimo
-Aislamiento social
-Alteraciones en el sueño (dormir de más o de menos)
-Cambios en el apetito
-Bajo rendimiento académico o laboral
¿Cómo fortalecer la salud mental?
Hay hábitos que las y los jóvenes pueden adoptar para fortalecer su salud mental, entre ellos destacan:
-Mantener una rutina de sueño adecuada (entre 6 y 8 horas)
-Reducir el uso excesivo del celular y redes sociales
-Realizar actividades físicas como yoga, caminatas o deportes
-Llevar un “diario emocional” para desahogar pensamientos y emociones
-Practicar técnicas como la respiración diafragmática para manejar el estrés
