Si te interesa combatir los síntomas de enfermedades ocasionadas por el frío de una manera natural, te compartimos algunas recomendaciones y remedios.
¿Son eficaces los remedios naturales?
Es importante decir que nada puede curar un resfriado, pero algunos remedios pueden ayudar a aliviar sus síntomas y evitar que te sientas tan mal.
¿Cuáles son los remedios para tratar el resfriado común?
-Mantente hidratado.
El agua, los jugos, el consomé claro o el agua tibia con limón amarillo y miel ayudan a aflojar la congestión y previenen la deshidratación. Evita el alcohol, el café y los refrescos con cafeína, que pueden empeorar la deshidratación.
-Descansa.
Tu cuerpo necesita descansar para curarse.
-Alivia el dolor de garganta.
Una gárgara de agua salada (1/4 a 1/2 cucharadita de sal disuelta en un vaso de 8 onzas de agua tibia) puede aliviar temporalmente una garganta dolorida o irritada. Es poco probable que los niños menores de 6 años puedan hacer gárgaras adecuadamente.
-Combate el congestionamiento.
Los atomizadores y las gotas nasales de solución salina de venta libre pueden ayudar a aliviar el taponamiento y la congestión.
En los bebés, los expertos recomiendan aplicar varias gotas de solución salina en una fosa nasal y luego succionar suavemente esa fosa nasal con una pera o jeringa de goma. Los atomizadores nasales con solución salina se pueden usar en los niños mayores.
-Toma sorbos de líquidos calientes.
Incorporar líquidos calientes, como sopa de pollo, té o jugo de manzana caliente, es un remedio contra el resfriado que se utiliza en muchas culturas y podría tener un efecto calmante y aliviar la congestión al aumentar el flujo de mucosidad.
-Prueba la miel.
La miel puede ayudar a la tos en adultos y niños mayores de un año. Pruébala con té caliente.
-Humedece el aire.
Un vaporizador o un humidificador de vapor frío pueden agregar humedad a tu hogar, lo que podría ayudar a aflojar la congestión. Cambia el agua a diario, y limpia la unidad según las instrucciones del fabricante.
