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Home Ciudadano Sano

Recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias en la temporada invernal

Las infecciones respiratorias agudas son enfermedades que afectan desde oídos, nariz, garganta hasta los pulmones

diciembre 2, 2022
Recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias en la temporada invernal

Debido a que ya se presentan bajas temperaturas propias de la temporada invernal, es importante cuidarse para evitar enfermedades respiratorias, sobre todo en personas adultas mayores y niños.

¿En qué consisten las infecciones respiratorias?

Las infecciones respiratorias agudas son enfermedades que afectan desde oídos, nariz, garganta hasta los pulmones; generalmente se autolimitan, es decir, no requieres de antibióticos para curarlas y no suelen durar más de 15 días.

Además, constituyen un grupo de enfermedades que se producen en el aparato respiratorio, causadas por diferentes microrganismos como virus y bacterias, que comienzan de forma repentina.

¿Cuáles son las recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias?

El Sistema de Salud de Guanajuato hizo las siguientes recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias:

-Reforzar las defensas de los niños y personas adultas mayores, a través del lavado de manos de manera continua, y uso de gel antibacterial en las manos.

-En cuanto a la alimentación, se deben procurar líquidos de temporada, frutas y verduras altos en vitamina C y A.

-Abrigarse bien al salir con ropa gruesa de preferencia de algodón, especialmente a niños y adultos mayores, y evitar las prendas ajustadas y de tela sintética.

-Si permanece mucho tiempo en un lugar caliente, taparse la boca al salir.

-Cerrar los lugares donde puedan entrar corrientes de frío.

-Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón o usar alcohol gel.

-Toser y estornudar cubriéndose con un pañuelo o con el antebrazo.

-No automedicarse. En caso de presentar síntomas respiratorios acudir al médico.

-No permanecer en sitios donde haya humo de cigarro y, en general, abstenerse de fumar.

-Evitar la exposición a contaminantes ambientales.

-Atender las recomendaciones de Protección Civil y acudir a los refugios temporales cuando la Unidad de la localidad avise de frío intenso, o permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.

-Usar suficientes cobijas durante la noche y madrugada que es cuando desciende la temperatura.

Vacunación contra la influenza

Se recomienda a la población vacunarse contra la influenza, la cual también es una enfermedad que se incrementa durante esta temporada invernal.

¿Dónde me puedo vacunar?

Acude a la unidad de salud más cercana a tu domicilio, o bien, al IMSS e ISSSTE si tienes derechohabiencia.

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Staff El Buen Ciudadano

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