Debido a que ya se presentan bajas temperaturas propias de la temporada invernal, es importante cuidarse para evitar enfermedades respiratorias, sobre todo en personas adultas mayores y niños.
¿En qué consisten las infecciones respiratorias?
Las infecciones respiratorias agudas son enfermedades que afectan desde oídos, nariz, garganta hasta los pulmones; generalmente se autolimitan, es decir, no requieres de antibióticos para curarlas y no suelen durar más de 15 días.
Además, constituyen un grupo de enfermedades que se producen en el aparato respiratorio, causadas por diferentes microrganismos como virus y bacterias, que comienzan de forma repentina.
¿Cuáles son las recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias?
El Sistema de Salud de Guanajuato hizo las siguientes recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias:
-Reforzar las defensas de los niños y personas adultas mayores, a través del lavado de manos de manera continua, y uso de gel antibacterial en las manos.
-En cuanto a la alimentación, se deben procurar líquidos de temporada, frutas y verduras altos en vitamina C y A.
-Abrigarse bien al salir con ropa gruesa de preferencia de algodón, especialmente a niños y adultos mayores, y evitar las prendas ajustadas y de tela sintética.
-Si permanece mucho tiempo en un lugar caliente, taparse la boca al salir.
-Cerrar los lugares donde puedan entrar corrientes de frío.
-Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón o usar alcohol gel.
-Toser y estornudar cubriéndose con un pañuelo o con el antebrazo.
-No automedicarse. En caso de presentar síntomas respiratorios acudir al médico.
-No permanecer en sitios donde haya humo de cigarro y, en general, abstenerse de fumar.
-Evitar la exposición a contaminantes ambientales.
-Atender las recomendaciones de Protección Civil y acudir a los refugios temporales cuando la Unidad de la localidad avise de frío intenso, o permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.
-Usar suficientes cobijas durante la noche y madrugada que es cuando desciende la temperatura.
Vacunación contra la influenza
Se recomienda a la población vacunarse contra la influenza, la cual también es una enfermedad que se incrementa durante esta temporada invernal.
¿Dónde me puedo vacunar?
Acude a la unidad de salud más cercana a tu domicilio, o bien, al IMSS e ISSSTE si tienes derechohabiencia.
