Muchas veces hemos escuchado sobre la ansiedad y la importancia de atenderla, pero en ocasiones desconocemos cuáles son los síntomas y dónde podemos pedir ayuda. A continuación, te compartimos los detalles.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad puede ser entendida como un estado generalizado de angustia, intranquilidad, miedo y opresión, en el que muchas veces las causas no son conscientes para quien las experimentan.
Además, conlleva una serie de manifestaciones fisiológicas, como la alteración del ritmo cardiaco y respiratorio, sudoración, rigidez muscular, sensación de inestabilidad y mareos.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Síntomas emocionales:
-Preocupación y aprensión
-Intranquilidad
-Problemas para dormir
-Dificultad para concentrarse
-Irritabilidad
-Tristeza
-Sensación de presión y de estar apresurado
Síntomas físicos:
-Cambios en la frecuencia cardíaca
-Tensión en la cabeza o el cuello
-Dolor de cabeza
-Náuseas o diarrea
-Sudoración
-Boca seca
¿A dónde puedo acudir en caso de experimentar un cuadro de ansiedad?
En Guanajuato, existe una Red de Servicios de Salud Mental; si se identifica algunos de estos síntomas o conoces a alguien que los presente, existe la línea 800 290 00 24 o el chat de DinámicaMente, aquí, con atención gratuita las 24 horas del día los 365 días del año.
